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Introdução ao TAF

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Conheça as exigências do TAF

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Avalie sua condição física

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Planeje seu treino

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Treino de corrida

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Treino de força

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Treino de resistência

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Alimentação e descanso

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Monitoramento do progresso

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Dicas finais

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Além do TAF, preparar-se para as provas teóricas é crucial

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